ライフハック研究所へようこそ｜AI時代に「自分の時間」を取り戻す方法

はじめに｜毎日が忙しいあなたへ

こんにちは。ライフハック研究所(通称:ラハ研)を主宰しているリンダマンです。

「今日もやりたいことができなかった」「時間に追われて疲れた」──そんな1日を過ごしていませんか?

現代は情報過多の時代です。SNSを開けば次々と新しい情報が流れ込み、仕事のメールやチャットは夜遅くまで鳴り止みません。気づけば1日が終わり、本当に大切なことに時間を使えていない。そんな悩みを抱える人が増えています。

でも、安心してください。「忙しい」は才能の問題ではなく、仕組みの問題です。正しい思考設計とツールの活用法を学べば、誰でも時間を取り戻し、理想の働き方・生き方を実現できます。

このブログ「ライフハック研究所」では、AI × 時短 × 思考設計をテーマに、現代を生き抜くための実践的なライフハックを発信していきます。

なぜ今、ライフハックが必要なのか

働き方が激変している時代

2025年現在、私たちを取り巻く環境は急速に変化しています。

リモートワークの普及により、仕事とプライベートの境界線が曖昧になりました。ChatGPTをはじめとする生成AIの登場で、仕事の進め方そのものが変わりつつあります。副業・複業が当たり前になり、パラレルキャリアを築く人も増えています。

こうした変化の中で、古い働き方のままでは限界が来ています。長時間労働や根性論では、もう通用しません。これからは「どれだけ効率よく成果を出せるか」「どれだけ自分の時間を確保できるか」が重要になります。

情報に振り回される日々

スマートフォンを手にした瞬間から、私たちは無数の情報にさらされます。ニュース、SNS、YouTube、メッセージアプリ──気づけば1時間、2時間と時間が溶けていく経験は誰にでもあるでしょう。

問題は情報量の多さではなく、「何が本当に必要な情報か」を見極める力が求められていることです。ライフハックとは、この情報洪水の中で自分に必要なものだけを取り入れ、不要なものを捨てる技術でもあります。

ライフハック研究所が提供する3つの価値

このブログでは、以下の3つのテーマを軸に、あなたの人生をアップデートする情報をお届けします。

1. AI時代を生き抜くスキルと実践ノウハウ

ChatGPT、Notion、Canvaなど、今や仕事や生活に欠かせないAIツール。でも「使いこなせていない」と感じている人は多いのではないでしょうか。

ライフハック研究所では、こうしたツールを**「知っている」から「使いこなせる」に変える**実践的な活用法を紹介します。

• ChatGPTで文章作成やアイデア出しを10倍速にする方法
• Notionで情報を一元管理し、探す時間をゼロにする仕組み
• AIを活用した効率的な学習法とスキルアップ術

単なるツール紹介ではなく、「実際にどう使えば時短できるのか」「どんな場面で役立つのか」を具体例とともにお伝えします。

2. 思考と行動を変えるライフハック

ツールだけでは人生は変わりません。本当に大切なのは**「考え方」と「習慣」**です。

多くの人が「やりたいことがあるのに行動できない」と悩みます。でも、それは意志が弱いからではありません。正しい思考の枠組みと行動の仕組みを知らないだけです。

ライフハック研究所では、心理学や行動科学の知見をベースに、以下のようなテーマを扱います。

• 三日坊主を防ぐ習慣化のメカニズム
• 先延ばし癖を克服するタイムマネジメント術
• ストレスを溜めない思考法とメンタルコントロール
• 集中力を最大化する環境設計

小手先のテクニックではなく、**人生を根本から変える「思考のOS」**を一緒にアップデートしていきましょう。

3. パラレルキャリア・副業の実践ノウハウ

僕自身、フリーランスとして複数のプロジェクトを並行しながら、「本業だけに依存しない働き方」を実践してきました。

副業や複業に興味はあるけれど、「何から始めればいいかわからない」「時間がない」と感じている人は多いはずです。

このブログでは、僕の実体験をもとに、以下のようなリアルな情報を発信します。

• 副業を始める前に知っておくべき考え方
• 本業と副業を両立するタイムマネジメント
• 小さく始めて大きく育てる副業の実例
• 収入の柱を複数持つことで得られる心の余裕

「いつか独立したい」「もっと自由に働きたい」──そんな想いを抱いている人の背中を押せるコンテンツをお届けします。

僕がライフハック研究所をつくった理由

正直に言うと、僕自身も昔は「時間がない」「忙しい」が口癖の人間でした。

フリーランスになった当初は、仕事を断れず長時間労働。やりたいことは山積みなのに、いつも疲れていて何も進まない日々。「このままでは自分が壊れる」と危機感を覚えたのを今でも覚えています。

そこから試行錯誤を重ね、AIツールの活用、タスク管理の見直し、思考法の改善など、あらゆるライフハックを実践してきました。結果として、労働時間を半分に減らしながら、収入は以前より増え、自分の時間も確保できるようになりました。

この経験を、同じように悩んでいる人にシェアしたい。

誰でも「仕組み」と「考え方」を変えれば、自分の時間を取り戻し、理想の人生をデザインできる。そんな確信を持って、ライフハック研究所を立ち上げました。

このブログで大切にしていること

ライフハック研究所では、以下の3つを大切にしています。

1. 実践性
机上の空論ではなく、実際に試して効果があったものだけを紹介します。

2. 再現性
特別な才能がなくても、誰でも取り入れられる方法を重視します。

3. 継続性
一時的なモチベーションではなく、長く続けられる仕組みづくりを提案します。

最後に｜一緒に人生をアップデートしましょう

「行動できない」のは、あなたが怠け者だからではありません。
「時間がない」のは、あなたが無能だからではありません。

ただ、正しい思考設計と仕組み化を知らないだけです。

ライフハック研究所は、あなたの「人生のアップデート」をサポートするコミュニティです。これから、AIの活用法、時短術、習慣化のコツ、副業のリアルなど、実践的でリアルな情報を発信していきます。

ぜひブックマークして、一緒に成長していきましょう。次回の更新もお楽しみに。

リンダマン｜ライフハック研究所 主宰